Dieta Día 91
Fecha: Lunes 21/10/2019
Peso: 104 Kg
Desayuno
2 tostadas de pan negro con miel, polen y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso India con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante.
Horario: 11:00 AM
2 tostadas de pan negro con miel, polen y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso India con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante.
Fitness
https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5dadb5f7124992107a94fde5
Ejercicio: 7 KM de Caminata Rápida AKA Footing desde Clínica DIM Rivadavia @ Ramos Mejía hasta casa.
Horario: 09:00 / 10:30 AM
Hidratación: 750 cm3.
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| https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5dadb5f7124992107a94fde5 |
Ejercicio: 7 KM de Caminata Rápida AKA Footing desde Clínica DIM Rivadavia @ Ramos Mejía hasta casa.
Almuerzo
Entrada: 1 vaso de agua saborizada a pera.
Horario: 12:00 PM
Plato Principal: Ensalada de vegetales con atún y huevo. Limón + Oliva EVPPF + Mix semillas + Saltpepper light.
Horario: 12:30 PM
Entrada: 1 vaso de agua saborizada a pera.
Colación
Manzana deli + 35 Gr. de mix frutos secos.
Horario: 15:30 PM
Merienda
1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.
Horario: 16:30 PM
Unos mates con compañeros del trabajo.
Horario: 17:30 / 18:30 PM
Manzana deli + 35 Gr. de mix frutos secos.
Merienda
1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.
Unos mates con compañeros del trabajo.
Horario: 17:30 / 18:30 PM
Cena
Entrada: 440 cm3 de Sprite Light.
Primer Plato: empanadas de cebolla y queso con hongos.
Horario: 20:00 PM
Postre: Yogur light de arándanos Tregar con arroz inflado yamaní.
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