Dieta Día 85

Fecha: Martes 15/10/2019
Peso: 104 Kg 

Desayuno

2 tostadas pequeñas de pan negro con miel y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Kazaar  con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 07:00 AM

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Fitness

https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5da5cb1112499267fd3a03fa

Ejercicio: 7 KM de caminata Rápida AKA Footing desde Clínica DIM Rivadavia @ Ramos Mejía hasta lo de la Nonita. 

Horario: 09:00 / 10:30 AM

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Hidratación: 1 litro de agua.

Almuerzo

Entrada: 1 roll de espinaca y lechuga fresca con queso light adentro.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: 10 galles mini cracker de salvado con hummus made in me. + 1/2 L. de agua.

Horario: 12:30 PM

Colación

2 galletas (sin azúcar y sin manteca!) que hice el finde de granola, miel, banana y germen de trigo.

Horario: 15:30 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: 440 cm3 de Seven Up light. Ensalada de lechuga,  cebolla y espinaca.

Primer Plato: Ensalada primavera con arroz, huevo y atún. Oliva + Limón + hummus. 5 galles mini cracker integrales.

Horario: 20:00 PM

Postre: 1 yogur light Ser de vainilla.