Dieta Día 82

Fecha: Día 12/10/2019 
Peso: 104 Kg

Desayuno

Volví al polen! Hacía dos años que no compraba, porque había y porque lo último se lo había dado a la Nonita

2 tostadas de pan negro con miel, polen y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Kazaar con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 09:30 AM

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Fitness

HACE TRES DÍAS QUE LLUEVE NO SE PUEDE HACER NADA.Ejercicio: -

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Hidratación: 750 cm3.

Almuerzo

Entrada: 750 cm3 de agua + 10 mini crackers integrales con semillas.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: fibra alimentaria + Yogurt light de vainilla + cranberries + arroz yamaní inflado con miel.

Horario: 12:30 PM

Colación

Porción de sandía.

Horario: 15:30 PM

Merienda

Toda la tarde picando hojas de espinaca crudas! Mencanta.

Horario: 16:30 / 19 PM

Cena

Entrada: 750 cm3 de agua. Dos chorizos veganos con lechuga de Omnivegetales.

Primer Plato: Hamburguesa vegetal negra: porotos alubia negros, quinoa, avena, soja texturizada, en pan doble integral Fargo Raíces con almendras y semillas, tomate, huevo duro y espinaca. Plus orégano, limón, saltpepper light + 2 vasos x 440 cm3 de Seven Up light. 

Horario: 20:00 PM

Postre: 1 yogurt light Tregar de arándanos + 1 barrita de chocolate amargo 60% cacao Aguila.