Dieta Día 78

Fecha: Martes 08/10/2019 
Peso: 104 Kg 

Desayuno

3 tostaditas de 1 pan negro de panadería con mermelada light de arándanos.

Horario: 11:00 AM

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Fitness

A comprar pescado!

Ejercicio: +7 KM de Caminata Rápida AKA Footing por Liniers.

Horario: 9:00 / 10:00 AM

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Hidratación: 750 cm3.

Almuerzo

Entrada: -

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: 1/2 L. de agua.

Horario: 12:30 PM

Colación

1 caja de arándanos + 30 grs de granola Integra.

Horario: 15:30 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té verde Taraguí + 10 mini crackers de cereales con semillas COTO.

Horario: 16:30 hs

Un café cortado Dolce Gusto.

Horario: 17:30 / 18:30 PM

Cena

Entrada: Porción recomendada de queso en pan negro con rúcula. 

Primer Plato: 2 platos de filete de merluza con roquefort y puré de papas + rúcula.

Horario: 20:00 PM

Postre: 1 Yogurt light Tregar + 1 barrita de chocolate amargo 60% marca Aguila.