Dieta Día 76

Fecha: Domingo 06/10/2019 
Peso: 104 Kg 

Desayuno

3 tostaditas de 1 pan negro de panadería con miel de limón y Casancrem light. Con unos mates edulcorados con café torrado.

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Me súper encanta romper récords 

https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5d99f7b4a6957bfb40d19831

Ejercicio: 13.1 KM de Caminata Rápida AKA Footing por Av. Gral Paz hasta Saavedra. Con mucho Fartlek training ya que subí 5 puentes corriendo.

Supero ampliamente así el objetivo semanal que son 25 KM lo que equivale a +100 KM por mes! En Octubre por lo que veo serán +120 KM.

Horario: 09:00 / 11:00 AM

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Hidratación: 750 cm3 + 1 banana

Almuerzo

Entrada: 1 bife de seitán con 750 cm3 de limonada.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: 2 milas de soja con tomate y mix de semillas. Mucho limón. 

Horario: 12:30 PM

Colación

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Horario: 15:30 PM

Merienda

1 café Nespresso India + 4 nueces + 4 almonds.

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: Unas copas de vino + porción recomendada de queso, para festejar cosas positivas tanto personales como familiares.

Primer Plato: dos pancitos negros con la salsa de tomates ríquissima, muy nutritiva y sana que hice con tomates naturales. 

Horario: 20:00 PM

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