Dieta Día 72
Fecha: Miércoles 02/10/2019
Peso: 105 Kg
Desayuno
Clau cada día te superás!
1 rebanada de budín de banana 0% leche desc con nueces y semillas. Taza grande de café Nespresso India con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante.
Horario: 10:30 AM
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| Clau cada día te superás! |
Fitness
https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5d94abe558e211a939144ea3
Ejercicio: 8 KM de Caminata Rápida AKA Footing desde la Clínica DIM en Ramos Mejía, pasando por Versalles hasta casa.
Horario: 09:00 / 10:20 AM
Hidratación: 750 cm3.
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| https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5d94abe558e211a939144ea3 |
Ejercicio: 8 KM de Caminata Rápida AKA Footing desde la Clínica DIM en Ramos Mejía, pasando por Versalles hasta casa.
Almuerzo
Entrada: 1/2 L. de sopa casera.
Horario: 12:00 PM
Plato Principal: -
Horario: 12:30 PM
Entrada: 1/2 L. de sopa casera.
Colación
Arándanos + manzana deli @ el job
Horario: 15:30 PM
Merienda
1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.
Horario: 16:30 PM
Unos mates con compañeros del trabajo.
Horario: 17:30 / 18:30 PM
Arándanos + manzana deli @ el job
Merienda
1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.
Unos mates con compañeros del trabajo.
Horario: 17:30 / 18:30 PM
Cena
Entrada: 1 paquete de espárragos al horno con queso, saltpepper y oliva.
Primer Plato: 1/2 tarta de queso, brócoli, cebolla, con masa integral.
Horario: 20:00 PM
Postre: 1 pote de gelatina light de cereza.
Entrada: 1 paquete de espárragos al horno con queso, saltpepper y oliva.
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