Dieta Día 70

Fecha: Lunes 30/09/2019  
Peso: 106 Kg  

Desayuno

2 tostaditas de pan negro con miel monofloral de limón y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Kazaar con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 08:45 AM

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Fitness

https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5d9205401249925d69d8db99

Ejercicio: 8 KM de Footing AKA Caminata Rápida con alguito de Fartlek subiendo una colina cortita en Gral. Paz, y de paso caminar por algunas alturas de vértigo (para otros) + bajando corriendo un puente por Liniers / Villa Luro / Versalles y vuelta a casa.

Horario: 09:00 / 11:00 AM

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Hidratación: 750 cm3.

Almuerzo

Entrada: -

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: Porción recomendada de queso light en rolls de lechuga y espinaca con alguito de sal light.

Horario: 12:30 PM

Colación

Manzana deli chica + 30 grs. de granola marca Integra con frutos secos y frutos rojos.

Horario: 15:30 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.

Horario: 16:30 PM

Unos mates con compañeros del trabajo.
Horario: 17:30 / 18:30 PM

Cena

Entrada: 1/2 L. de sopa.

Gracias Clau por atenderme como un dioso!

Primer Plato: Ensalada de pollo con vegetales: cebolla, ajo, ají, zuquini, berenjena.

Horario: 20:00 PM

Postre: 1 pote de gelatina light.