Dieta Día 68

Fecha: Sábado 28/09/2019  
Peso: 106 Kg

Desayuno

3 tostaditas de 1 pan negro de panadería con misla de limón  y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Darkhan con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 09:30 AM

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Fitness

https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5d8f701c17683a7b6b2090d7

Ejercicio: 6 KM al igual que ayer por el barrio hasta Mataderos a pagar el alquiler de la Nonita + vuelta a casa.

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Hidratación post training: 1 litro de agua en lo de la Nonita.

Almuerzo

Entrada: -

Horario: 12:00 PM

Plato Principal:  Ensalada XL de tomate, brócoli, cebolla, mix semillas, oliva, orégano, saltpepper light y limón. 

Horario: 13:00 PM

Colación

1 Kiwi. 

Horario: 17:30 PM

Merienda

30 grs. de granola con frutos secos y frutos rojos marca Integra.

Horario: 17:30 PM

Cena

Entrada: 1 trago Scarface @ Sky Trade Bar: Amaretto + Whisky O'Callaghan 12.

Primer Plato:  Mila de ojo de bife con rúcula y puré de papas + vino Saint Felicien Fume Blanc.

Horario: 23:00 PM

Postre: volcán de chocolate