Dieta Día 67

Fecha: Viernes 27/09/2019  
Peso: 106 Kg

Desayuno

3 tostaditas de pan negro con miel monofloral de limón y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso India con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante.

Horario: 09:00 AM

---

Fitness

https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5d8e2b8d124992f94d36675d

Ejercicio: Caminata Rápida desde Ramos Mejía, Clínica DIM hasta lo de la Nonita. Unos 7 KM aprox.
+ 1 KM de warm up previos haciendo trámites. 

Horario: 11:30 / 12:30 AM

---

Recuperación: 750 cm3 de agua.

Almuerzo

Entrada: 1/2 L. de sopa con quinoa, cebolla, ajo, mix de verduras de la verdulería, arroz integral, dos calditos light Knorr, amaranto, chía.

Horario: 13:30 PM

Plato Principal: -

Horario: 13:30 PM

Colación: 1 Banana + 4 almendras + 4 nueces mariposa.

Horario: 17:00 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: 1/2 L. de sopa con quinoa, cebolla, ajo, mix de verduras de la verdulería, arroz integral, dos calditos light Knorr, amaranto, chía.

Primer Plato:  Pizzas con vegetales!

Horario: 20:00 PM

Postre: 1  pote de gelatina light frutos rojos.