Dieta Día 64

Fecha: Martes 24/09/2019
Peso: 106 Kg

Desayuno

2 tostaditas de pan negro con mermelada de miel de limón monofloral y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso India con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante.

Horario: 09:30 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Almuerzo

Entrada: 5 galletitas mini crackers integrales con semillas de Carrefour con humus.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: Hamburguesa de soja negra con queso light, 1 feta de lomito, mayo light, pan doble salvado Fargo. Oregano, oliva, mix semillas.

Horario: 13:30 PM

Colación: -

Horario: 15:30 PM

Merienda

Unos mates edulcorados as usual con 5 calletitas mini crackers integrales con semillas de Carrefour.

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: Unas copas de champagne por el aniversario con mi pareja + hummus con 5 mini crackers integrales con semillas de Carrefour.

Primer Plato:  Una mila de soja al horno con roquefort + 1 pan integral doble salvado Fargo.

Horario: 21:00 PM

Postre: 1 café Nespresso con 1 barrita de chocolate colonial sin grasas ni sal ni azúcar.