Fecha: Domingo 15/09/2019
Peso: 106 Kg
Desayuno
2 tostaditas de pan negro as usual, 1 con mermelada de frutos rojos Caroyense y Casancrem light, y otra con miel pura. Taza grande de café Nespresso India con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. A primera hora de la mañana.
Horario: 08:00 AM
Fitness
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Hoy rompí todos los récords: el semanal, el mensual y el histórico! Yay!
Si romper todo es lo mío!!! |
Ejercicio: Footing AKA Caminata Rápida por Av. Gral. Paz casi 13 KM con bastante fartlek training subiendo corriendo más de 5 puentes! + 0.5 KM de warm down.
Jamás estuve en mejor forma en mi vida. Thanks God for that.
Horario: 09:00 / 11:20 AM
Recuperación: 1 L. de agua.
Almuerzo
Entrada: 1/2 L. de potaje con lo de siempre: quinoa, amaranto, lentejas, arveja, zapallo, saltpepper light, oliva, 1 caldito light red. sodio.
Horario: 12:00 PM
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| Gracias Clau! |
Plato Principal: 8 Agnolotis caseritos de espinaca y ricota con salsa natural de tomates made in me + 1 pan integral.
Horario: 14:00 PM
Colación: -
Horario: 15:30 PM
Merienda
1/2 L. de infusión de té verde Taraguí con miel.
Horario: 16:30 PM
Cena
Entrada: -
Primer Plato: Sándwich de queso port salut light con mucha espinaca, lechuga, tomate, mix semillas, saltpepper reducida en sodio 70%. Algo de mayonesa light.
Horario: 20:00 PM
Postre: 1 Yogurt light Tregar.
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