Dieta Día 54

Fecha: Sábado 14/09/2019  
Peso: 107 Kg 

Desayuno

2 tostaditas de pan negro, una con mermelada de frutos rojos Caroyense y otra con miel y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Kazaar con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. A primera hora de la mañana.

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Ejercicio: Día de Descanso.

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Almuerzo

Entrada: 1/2 L. de sopa casera.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: -

Horario: 12:10 PM

Colación: 1 Banana grande + 4 almendras + 4 nueces.

Horario: 15:30 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té verde Taraguí + 2 pepas light.

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: 1/2 L. de Sopa de vegetales con quinoa, amaranto, cebolla, lentejas, arvejas, zanahoria, pimienta blanca, caldito light bajo en sodio Knorr.

Primer Plato:  Porción recomendada de queso light sin sal + 1 porción de papas fritas en la AirFryer con algo de aderezo barbacoa.

Horario: 20:00 PM

Postre: 1 Yogurt light Tregar + 1 pote de gelatina light frutos rojos + 1 barrita de chocolate colonial amargo.