Dieta Día 49

Fecha: Lunes 09/09/2019  
Peso: 108 Kg

Desayuno

2 tostadas de pan negro: 1 con mermelada de frutos rojos Caroyense y otra con miel. Taza grande de café Nespresso India con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. A primera hora de la mañana.

Horario: 08:00 AM

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Fitness

SUSPENDIDO POR LLUVIA.

Ejercicio: Caminata de Alta Velocidad HIIT con Fartlek por Av. San Martín hasta llegar a Gral. Paz desde Caballito. Calculo unos 11 KM para llegar a romper mi record personal de 24 KM semanales.

Horario: 09:00 / 11:00 AM

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Almuerzo

Entrada: 1/2 L. de sopa casera.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: -

Horario: 12:10 PM

Colación: 1 banana chica + 20 gr. granola con frutos secos y miel marca Integra.

Horario: 15:30 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.

Horario: 17:00 PM

Cena

Entrada: 1/2 L. de Sopa de vegetales con quinoa, amaranto, cebolla, lentejas, arvejas, zanahoria, mix de verduras de bandeja de verdulería, pimienta blanca, caldito light bajo en sodio Knorr.
Horario: 20:00 PM

Primer Plato: Hamburguesa de carne sin grasa con tomate, cebolla, espinaca, queso, 1 huevo en pan doble integral para hamburguesas Fargo + Ensalada de espinaca, cebolla y tomate con mix de semillas.

Horario: 20:30 PM

Postre: 1 Yogurt de vainilla obvio.