Dieta Día 46

Fecha: Viernes 06/09/2019
Peso: 107 Kg 

Desayuno

3 tostaditas hechas con 1 pan negro de panadería con mermelada de arándanos light Caroyense y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Kazaar con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 08:00 AM

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Fitness

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Almuerzo

Entrada: 1/2 L. de sopa/potaje del finde hecho con quinoa, amaranto, lentejas, arvejas partidas, bandeja mix verduras, zanahoria y zapallo.

Horario: 11:45 PM

Plato Principal: 1 porción de tarta de zapallitos, con huevo y queso.

Horario: 12:00 PM

Colación: -

Horario: 15:00 PM

Merienda

1/2 L. de té verde Taragüí con edulcorante + 1 porción de torta riquissssima!

Horario: 17:00 PM 

Un café black medida expresso y mates en el trabajo.

Horario: 18:00 PM

Cena

Entrada: Ensalada con mucha espinaca, un tomate grande, mix semillas, oliva, salt pepper light + porción recomendada de queso light Tregar sin sal.

Comenzamos el finde con un vinito WOW

Primer Plato: 1 porción de tarta de zapallitos, con huevo y queso + 1 medallón de pollo empanado en la AirFryer + 1 porción de papas fritas con mayonesa.
Horario: 21:00 PM

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