Dieta Día 36

Fecha: Martes 27/08/2019
Peso: 109 Kg 

Desayuno

2 tostaditas de pan negro con mermelada light de frutos rojos Caroyense y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso India con leche o% grasa La Serenissima, con edulcorante. A primera hora de la mañana.

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Rehice el camino con Fireworks CS6 porque no anduvo el GPS en la primera mitad del footing de hoy.

Ejercicio: Caminata HIIT en tres tramos de +6 KM total, haciendo cosas para la Nonita + Visitar a mi abuelita.

Horario: 09:45 / 11:10 AM

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Almuerzo

Entrada: 1/2 L. de sopa casera.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: -

Horario: 12:10 PM

Colación: 4 nueces mariposa + 4 almendras + 1 cafecito negro en el job.

Horario: 15:30 hs

Merienda

1/2 L. de agua + Un bizcochito integral con semillas que no conocía y estaba wow de rico.

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: 1/2 L. de Sopa de vitina con huevo.

Ahí había papas fritas al horno!

Primer Plato: dos milas de soja con queso light + Ensalada de tomate, rúcula y mix de semillas. Todo con mucho limón. Porción recomendada de papas fritas al horno con la cucharada de mayo light.

Segundo Plato: -

Horario: 20:30 PM

Postre: Yogur de arándanos Tregar. 0% grasa desc. Vasito 160 Grs.