Dieta Día 35

Fecha: Lunes 26/08/2019
Peso: 109 Kg  

Desayuno

2 tostaditas de pan negro doble salvado Fargo con mermelada de frutos rojos light y casancrem light. Taza grande café Nespresso India con leche 0% grasa con edulcorante. A primera hora de la mañana.

Horario: 08:15 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: -

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Recuperación: 1/2 L. de agua.

Almuerzo

Entrada: 1/2 L. de sopa casera.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: -

Horario: 12:15 PM

Colación: Banana + 10 gr. mix granola + Anillitos de avena y miel + pasas de uva en el vasito de cereales del yogurt, porción recomendada por la nutricionista.

Horario: 15:30 hs

Merienda

1/2 L. de agua + infusión de té verde con miel cremosa con 5 galletitas doble salvado integral Fargo. Luego a la hora un sándwich de pan doble salvado de 1 feta de jamón natural con el cassette de queso light sin sal Tregar.

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: 1/2 L. de Sopa de vegetales made in me, exquisita y súper nutritiva.

Primer Plato:  Ensalada de repollo con 1 huevo, 1/2 cebolla, mix de semillas (girasol, sésamo, zapallo, amapola, lino), salt pepper y oliva. 400 Ml de agua.

Horario: 20:00 PM

Postre: yogur Tregar desc. de arándanos. Vaso de 160 Grs.