Dieta Día 31

Fecha:  Jueves 22/08/2019  
Peso: 110 Kg  

Curva de glucosa a primera hora de la mañana.

Desayuno

1 tostada de pan negro con mermelada de frutos rojos light Caroyense y casancrem light. Mates.

Horario: 10:30 AM

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Fitness

More info: https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5d5ea022a6957ba6d0d2117c

Ejercicio: Footing AKA Caminata Rápida en 7.11 KM HIIT desde la Clínica DIM a casa.

Horario: 09:50 / 11:10 AM

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Recuperación: 1/2 L. de agua.

Almuerzo

Entrada: 1/2 L. de sopa casera de vegetales a full de quinoa y amaranto. Algo de pimienta blanca para darle sabor y algo de sal light.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: 1 porción de pizza finita e integral de anoche.

Horario: 12:15 PM

Colación: 1/2 L. de agua  + 1 Banana.

Horario: 15:30 hs

Merienda

Mates edulcorados 10 gr. Anillitos de avena y miel con 4 almonds y 2 nueces + unos pocos arándanos. 

Horario: 17:30 PM

Cena

Entrada: 1/2 L. de Sopa de vegetales con quinoa y amaranto a full.

Gracias Clau por atenderme como un rey!

Primer Plato: 1 omelette de 2 huevos con queso light, espinaca, saltpepper y mix de semillas + 5 cerealitas.

Segundo Plato: -

Horario: 20:00 PM

Postre:  2 galletas de harina integral de avena con banana.