Dieta Día 26

Fecha: Sábado 17/08/2019  
Peso: 111 Kg  

Desayuno

2 tostaditas de pan negro con mermelada de arándanos y casancrem light con mates edulcorados as usual con  poquito de café molido arriba.

Horario: 08:15 AM

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Fitness

Ejercicio: Día de descanso. Toda la tarde reading & #PS4. Mañana larga caminata salvaje con HIIT.

Horario: -

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Almuerzo

Entrada: 1/2 L. de sopa casera.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: Ensalada de verduras que sobró de anoche con 2 cerealitas. 

Horario: 12:30 PM

Colación: 1/2 L. de agua.

Horario: 15:30 hs

Merienda

Mates edulcorados con 10 gr. de mix de cereales de avena.

Horario: 17:30 PM

Cena

Entrada: 1/2 L. de Sopa de vegetales con quinoa y amaranto.

Primer Plato: Un plato hondo al ras de Fideos integrales con huevos,  oliva, saltpepper.

Segundo Plato: Hamburguesa de lentejas con vegetales en un pancito blanco sin sal.

Horario: 20:30 PM

Postre: Una barrita de dulce de batata.