Dieta Día 8

Fecha: Martes 30/07/2019
Peso: 113 Kg

Desayuno: 3 tostadas de pan negro de panadería con mermelada de arándanos. Taza grande de café Nespresso con leche con 2 sobrecitos de edulcorante + cucharada de cacao. A primera hora de la mañana.
Horario: 9:30 hs

---

Fitness

Caminata rápida HIIT: 33 mins
Horario: 10:30 hs

---

Le huí a la sopa toda mi vida. Resulta que es riquísima y muy nutritiva!

Almuerzo: tazón de 1/2 L. de sopa con vegetales made in me.
+ Ensalada de vegetales: Espinaca, Rúcula,  media cebolla, 1/4 tomate, mix semillas. 4 galletitas de salvado con semillas de sésamo. + Oliva, saltpepper, limón.
Horario: 12:30 hs

Colación: frutos secos 30 grs. (porción recomendada por la nutricionista = vasito superior del yogurt con cereales) + 1 Banana + puñado de arándanos.
Horario: 15:30 hs


Merienda: 1 pan en tres rebanadas tal cual a la mañana en casa con mermelada de ciruela con taza de café con leche.
Horario: 17:30 hs

pre Cena: 1/2 L. de sopa casera.
Horario: 20:00 hs

Tremenda tarta de acelga made in CCZ. So blessed for having you!

Cena: 2 porciones de tarta de acelga con cebolla, queso, huevo, saltpepper.
Horario: 20:30 hs

Postre: Una cucharada sopera de dulce de leche light San Ignacio + Copa de gelatina de frambuesa.


//
Bajar de peso comiendo todo el día. Jamás lo hubiera imaginado.
Darle duro al ejercicio como en 2014/15/16, reduciendo porciones. Un placer a mi que mencanta cocinar, los colores de la verdulería, las frutas, todo el rollito de la vida sana!

Soy feliz a dieta.