Dieta Día 4

Fecha: Viernes 26/07/2019
Peso: 114 Kg

pre Desayuno: 1/2 L. de agua mineral con gas.
Desayuno: 3 tostadas de pan negro de panadería con queso Finlandia untable no light y mermelada light de frutillas. 1 taza grande de café Nespresso Kazaar con leche con 2 sobrecitos de edulcorante a primera hora de la mañana (the new normal).
Horario: 8 hs

Colación del Mediodía: pan negro con queso port salut + semillas de sésamo con oliva. Plus 1/2 L. de agua con gas.
Horario: 12:15 hs



Almuerzo en el Trabajo: Tarta de verduras con brocoli, huevo, ají, cebolla, queso. Una bomba!
Horario: 15:30 hs


Merienda: -
Medida: -
Horario: -


pre Cena en el trabajo: 1 sopa Knorr Light de verduras en taza de 1/2 L.
Horario: 19:00 hs

pre Cena en casa: Chocolate con Whisky Johnnie Walker Double Black, varias medidas. Chocolate: varias barritas de Aguila 60% Cacao amargo.
Horario: 20:30 hs

Cena: Dos pancitos negros con rodajas de queso port salut light. + Hamburguesa con pan de hamburguesa con sésamo de medallón de pollo empanado (hecho en la Philips AirFryer como todo lo que iba frito antes en casa) con rodaja de tomate y oliva. + 1 porción de pizza.
Horario: 22:00 hs

Postre: 1 vaso de yogurt light de vainilla.